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पित्त दोष क्या होता है ?
हमारे शरीर के तीन दोषों में एक दोष पित्त दोष होता है । अपने पिछले लेख में हम वात दोष से हमारे शरीर में होने वाली समस्याओं व उनके समाधान पर बात कर चुके हैं । उसी कड़ी में आज हम दूसरे दोष पित्त दोष के पर बात करने जा रहे हैं । पित्त दोष से हमारे शरीर पर किस तरह का प्रभाव पड़ता है ? पित्त दोष के क्या लक्षण होते हैं व पित्त दोष से बचने के लिए क्या उपाय किये जाते हैं ? इन सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर ढूँढने का प्रयास करेंगे ।
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पित्त दोष क्या होता है ?
पंचतत्वों में से दो तत्व अग्नि तत्व व जल तत्व से मिलकर पित्त बनता है । पित्त हमारे शरीर की पाचन क्रिया को नियंत्रित करने का काम करता है । इसके अलावा जल व अग्नि तत्व के होने से यह हमारे शरीर के तापमान को भी प्रभावित करता है । जब हमारे शरीर में पित्त असंतुलित हो जाता है तो वह स्थिति पित्त दोष कहलाती है ।
पित्त दोष से होने वाली समस्याएं -
हमारे शरीर में पित्त के बढ़ जाने या असंतुलित हो जाने पर हमें बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है , उनमें से कुछ प्रमुख समस्याएं निम्नलिखित हैं -
- पित्त में अग्नि तत्व होता है इसलिए जब पित्त बढ़ जाता है तो हमारे शरीर में बहुत जलन होने लगती है या फिर हमें गर्मी लगने के साथ ही बहुत अधिक मात्रा में पसीना आने लगता है । जिन लोगों में ऐसे लक्षण दिखें मतलब साफ है उनका पित्त असंतुलित हो गया है ।
- बहुत अधिक थकान होना भी पित्त दोष का संकेत है । थकान के साथ ही व्यक्ति की नींद भी कम हो जाती है ।
- पित्त दोष होने पर व्यक्ति के शरीर से दुर्गंध आने लगती है और उसकी त्वचा व नाखूनों में पीलापन देखने को मिलता है ।
- ऐसा व्यक्ति मानसिक रूप से चिड़चिड़ा हो जाता है और उसे छोटी छोटी बातों पर बहुत जल्दी गुस्सा आने लगता है ।
- पित्त दोष होने पर व्यक्ति को ठंडी चीजें ज्यादा खाने की इच्छा होती रहती है लेकिन खाने पर सही स्वाद का अनुभव नहीं होता है । बल्कि हमेशा कड़वाहट महसूस होती रहती है ।
यह भी पढ़ें:- आयुर्वेद के अनुसार हमारा शरीर किस प्रकार का है ?
पित्त दोष से बचने के उपाय -
खानपान की कुछ आदतों को अपनाकर व अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करके आप पित्त दोष की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं । ऐसे ही कुछ प्रमुख उपाय निम्नलिखित हैं -
- सबसे पहला उपाय है कि जितना संभव हो सके गरम चीजों का सेवन करने से बचे व धूप में निकलने से भी बचें ।
- पित्त के संतुलन के लिए अधिक से अधिक ठंडी चीजों का सेवन करें , ठंडे पानी से स्नान करें व शरीर पर लगाने के लिए ठंडे तेल का उपयोग करें ।
- सभी प्रकार की दालों व हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर सेवन करें । खाने में गरम मसाले व काली मिर्च का प्रयोग कम से कम करें । गरम खाद्य पदार्थ शरीर में पित्त दोष को और अधिक बढ़ा सकते हैं ।
- सूखे मेवों से परहेज करें व इसकी जगह अंकुरित अनाज, सलाद व अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करें ।
- घी व ठंडे फलों के रस का अधिकाधिक सेवन करें । ठंडे फल आपके शरीर के अग्नि तत्व को संतुलित करने में आपकी मदद करेंगे ।
निष्कर्ष -
पित्त दोष से हमारे शरीर में होने वाली सभी समस्याओं के बारे में बात करते हुए हमने उनके उचित व लाभकारी समाधानों को भी विस्तार से समझा । इन सभी उपायों का पालन करके आप पित्त दोष की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं।
यह भी पढ़ें:- आयुर्वेद के अनुसार आदर्श दिनचर्या
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