स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के घरेलु उपाय

जब भी कोई महिला गर्भवती होती है और तब उस 9 महीनो में उसके शरीर का आकार बहुत बढ़ जाता है और जब वो बच्चा पैदा होता है तब उसके शरीर में स्ट्रेच मार्क्स दिखने लगते हैं। वो इसलिए होता है क्योकि जब बच्चा गर्भ में होता है तब महिला की स्किन खिचती है। कई बार महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान खुजली होती है। वो यदि उस वक्त नाख़ून से खुजाती है तो बाद में वहां पर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। महिलाएं ये स्ट्रेच मार्क्स नही चाहती। आज की पोस्ट में हम आपको स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताने वाले हैं, इसलिए अगर आपके बॉडी में भी स्ट्रेच मार्क्स हैं और आप उनसे छुटकारा पाना चाहती हैं तो तो ये पोस्ट अंत तक जरुर पढ़े।

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उपाय बताए उससे पहले उसके होनें के सभी कारणों को जाना लेते हैं।

स्ट्रेच मार्क्स होने के कारण

• स्ट्रेच मार्क्स का एक कारण जिम जाना भी है। कई बार जो लोग जिम में एक्सरसाइज करते हैं उनके भी पीठ, कंधो या जांघो पर स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं।
• व्यक्ति की स्किन में एक नही बल्कि दो लेयर्स होती है और जब वो मोटा होता है तो उसकी स्किन खिचती है। इस बाहरी खिचाव को बाहरी लेयर तो सह लेती लेकिन अंदर की लेयर नही सह पाती जिससे उसके अन्दर के टिश्यू टूट जाते हैं। ये बाद में स्ट्रेच मार्क्स का रूप ले लेते हैं।
• कई बार बॉडी की अवस्था या आनुवांशिक हार्मोनमें हुए अचानक बदलाव की वजह से भी स्ट्रेच मार्क्स होते हैं।
• उम्र बढ़ने के साथ भी स्ट्रेच  मार्क्स हो सकते हैं।
• जो स्पोर्ट्स में हैं उनको भी स्ट्रेच मार्क्स होने की सम्भावना ज्यादा होती है।
• मोटे व्यक्ति के वजन के कम होने पर भी स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं|

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स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के घरेलु उपाय

• योग करने से व्यक्ति की स्किन फ्रेश और हेल्दी रहती है। यदि नियमित रूप से योग किया जाए तो पेट में स्ट्रेच मार्क्स न होने के चांसेस होते हैं क्योकि योग से बॉडी स्ट्रेच होती है और फ्लेक्सिबल भी हो जाती है।
• उठक बैठक वाली एक्सरसाइज से भी स्ट्रेच मार्क्स होने की सम्भावना कम होती है।
• स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए स्किनके लिए जरुरी पोषक तत्व वाला भोजन करे। ऐसा भोजन और फल खाए जिसमें विटामिन-सी और विटामिन-ई हो। अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करे। इससे बॉडी में नए टिश्यू बनते हैं। इसके अलावा जिंक वाले फ़ूड जैसे बीन्स, नट्स आदि भी नियमित रूप से खाए।
• एलोवेरामें बादाम, जैतून और लेवेन्डर तैल मिलाए और एक घोल बना लें। अब इसे अच्छे से मिक्स करके नहाने से पहले या सोने से पहले स्ट्रेच मार्क्स पर लगा लें।
• स्ट्रेच मार्क्स न हो इसके लिए नियमित रूप से रोज पानी पिए ताकि आपकी स्किन हायड्रेट रहे और स्किन हायड्रेट होगी तो स्किन में स्ट्रेच मार्क्स नही होंगे और अगर होंगे भी तो कम होंगे।
• नीम्बू के छिल्के और संतरे के छिल्के सुखा लें और उसको पीस लें। अब इस पाउडर में से एक चम्मच पाउडर ले और उसमें बादाम का पाउडर मिलाए। अब इसमें कुछ बूंदे गुलाबजल की डाले और मिक्स करे। अब इस पेस्ट को जहाँ पर स्ट्रेच मार्क्स हैं वहां 15 मिनट के लिए लगाए। थोड़ी देर बाद इसे साफ़ पानी से धों ले।
• हल्दी में पानी या थोडा सा तेल मिलाए और पेस्ट बनाए। अब इसे अपनी स्किन में उस जगह लगाए जहाँ स्ट्रेच मार्क्स हैं। ये उपाय दिन में दो बार करे।
• अखरोट में थोडा सा पानी डालकर पेस्ट बना लें। अब इसे स्ट्रेच मार्क्स पर 15 मिनट के लिए लगाए। कुछ देर बाद इसे धो लें। इसके नियमित इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स कम होने लगेगे।
• जहाँ पर स्ट्रेच मार्क्स हो वहां पर अरंडी का तेल लगाए और गोल गोल मसाज करे। 10 मिनट मसाज हो जाने के बाद उस जगह पर कोई साफ़ कपडा बंधे। अब गरम पानी से सिकाई करे।
• स्ट्रेच मार्क्स पर ताजा एलोवेरा जेल लगाए, इससे धीरे धीरे स्ट्रेच मार्क्स कम हो जाएगे।
• बादाम की कुछ बूंदे लें और उसमें 1 चम्मच चीनी  और 3 बूंदे नीम्बू के रस की डाले। अब इसे मिक्स करके स्ट्रेच मार्क्स पर 3 मिनट तक लगाए रखे और फिर स्नान कर लें।
• स्ट्रेच मार्क्स पर नियमित रूप से आलू का रस लगाए। इससे सभी तरह के मार्क्स हट जाते है। इससे स्ट्रेच मार्क्स के अलावा अन्य दाग-धब्बेभी हट जाते हैं।

क्या आपकी स्किन में भी स्ट्रेच मार्क्स हैं और अगर हैं तो आप उसे हटाने के लिए क्या उपाय अपना रहे हैं?

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